日記
2013年11月9日(土)
体重99.6kg   体脂肪率41.2%
収支カロリー -1,689 kcal
摂取カロリー 828 kcal
消費カロリー 2,517 kcal

起きたら計測

未記入

夜20時以降は食べない

未記入

マルチビタミンをちゃんと飲む

未記入

造顔マッサージをする

未記入

水を1リットル飲む

未記入

踏み台昇降30分

未記入

99.6kg   41.2%

13:12
体重99.6kg  体脂肪率41.2%


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40代前半 女性 身長:165.0cm
9月6日登録

8月16日 116.5kg
2013年9月6日スタート
開始時116.5kg 45.0%
-33.1kg -6%
現在83.4kg 39.0%
あと23.4kg あと14%
目標60.0kg 25.0%

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 82.9s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.2s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.5s

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Yuuta
男性 
163.0cm 68.3s

x刹那x
27歳 女性 
169.2cm 124.0s

綾乃 みあ
40代前半 女性 
159.5cm 75.7s

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