日記
2013年11月9日(土)
体重58.8kg   体脂肪率30.9%

毎日20分は必ず歩く

未記入

家族の食事をおろそかにしない

未記入

毎日日記を更新する

未記入

体重や体脂肪の数値が上がってもへこまない

未記入

欠食はしない

未記入

薬の副作用と思われる不調があれば一旦立ち止まる

未記入

6日目☆

11:19
体重58.8kg  体脂肪率30.9%

昨日は満腹感があるのを良いことに、あまり食べなさすぎると
薬の副作用は強く出ることが分かったので夜はしっかり食べました。

その影響が心配だったけど、一応お通じに効果的なお茶を飲んで
寝て迎えた今朝・・・体重は昨日のままだと良いなぁと思って
体重を測ったところ、700グラム減っていました(^o^)丿

まぁ、翌日にすぐ反映するだけではないと思うので自分の体の
反応を楽しみながら見ていくつもり♪

今朝は小さなホットドッグ3分の2とダイエット開始後初めて
コーヒーを飲みました。満足です(*^_^*)

先週末の長距離運転と仕事のパソコンの影響で、肩こりがすごいので今日は整体に行ってほぐしてもらうつもり。

身体がほぐれるとダイエットにも効果的な感じするもんで(^o^)


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47歳 女性 身長:161.0cm
今回は、初めて食欲抑制剤「リデュース」を用いての
ダイエットです。クリスマスに向けて約7.5sのダイエットを成功させたいと思っています!!

今度こそ痩せてきれいになるぞ!!! 
いつまでもキレイな奥さん、ママでいたいよね〜♪
2013年11月6日スタート
開始時60.9kg 32.0%
-6.6kg -5.5%
現在54.3kg 26.5%
あと0.8kg あと4.5%
目標53.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 54.1s

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 55.6s

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あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

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