日記
2013年11月9日(土)
体重44.5kg

歩く(最低30分)

未記入

お菓子を食べない(飴はOK)

未記入

朝、納豆を食べる

未記入

きのこ(しめじ、えのき、しいたけなど)を食べる

未記入

お昼はバナナ&牛乳

未記入

44.5kg

11:11
体重44.5kg


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50代前半 女性 身長:156.0cm
2年前からダイエットを始めました。
本気のダイエットです。

   60.4kg(2年前)
     ↓
   45.0kg(現在)

健康的な体を目指しています。
(血液サラサラ、コレステロール標準値)

☆うさメモ☆
〜身長156cm理想的な体重〜

☆健康体型・・・・・・54kg
☆美容体型・・・・・・48.7kg
☆モデル体型・・・・・45.5kg
☆スーパーモデル体型・43.6kg





2013年9月29日スタート
開始時44.6kg
-0.2kg
現在44.4kg
あと1.4kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.1s

kei1645
女性 
165.5cm 66.3s

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