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日記
2013年11月9日(土)

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

摂取カロリー1000kcal以下

未記入

運動20分以上

未記入

運動10分以上

未記入

水をたくさん飲んだ

未記入

水をだいたい飲んだ

未記入

おなかの調子

未記入

水をのんだか?

○

春のディズニーランドへ行きたいか?

○

ダイエット中ははやりお酒は控えめにしたい。

家で飲むことが多いんだけど、

ついつい冷蔵庫からチクワを出したり、
(ツマミはチクワとガリが大好物なんです)
ボイルしたウィンナーと粒マスタードのセットとか、
食べてしまいます。

うーん。
量を減らすと余計に気になるし、
いい感じで酔うと食べたくなるし、
これではダイエットにならないし、息抜きにもならない。


お酒と上手に付き合う方法を考えなくては。

ひとまず止めて、食べてしまうのを辞めよう。
次の日に調整とか難しいから、
飲みたいなら前日までに調整するとか。うん。


でもねぇーストレスがたまると飲みたくなるのよー!!!

なんなの、こんな人いるの?って思う事がある。

んで、イライライライラする。

短気で頑固で自己中。思いやりは見栄を張りたいときだけ。
でもその人もいいところがあるんだー。
しかし、今一番のストレスの原因ではあるけれど・・・・(−−;

さー今日もがんばろう〜!


コメント
アッキー
2013年11月9日 14:28
読んでて私のことかと思った(≧∇≦)

全く一緒です(-_-;)

ストレスで飲みたくなるしいい感じで酔うと食べたくなるし・・・。
すきなおつまみも同じ感じ(*>ω<*) でもガリはたべないな(^^ゞ

多分私やめられない(ToT) そして体重増えすぎてる(´;ω;`)
2013年11月9日 18:12
わー。。
今から飲みに行こーと思ってたらこのタイトルでどきっとしました。
飲むと食べちゃうので、飲む回数減らすようにしてますー。
家で飲む時はもう夕飯食べないで、チーズとパンだけにしてたり。。まぁ、食べてるか。笑
禁酒してたことあるのですが、禁酒してるときは全く体重落ちませんでした。
だから。。飲んできます!笑
2013年11月16日 12:04
アッキーさん>
お返事遅くなってごめんなさい!

ちくわはそうでもないけど、
唐揚げ、ウィンナーは体重が軽くなるほどあまり食べれなくなって、体重が増えるほど何個でもたべちゃう。
この時はウィンナーは1パックをペロリ。
さすがにここでストップしましたわ(−−;)
お酒と上手にお付き合いしたいですわねん。


ナナちゃん>
お返事遅くなってごめんなさい!
夕食代わりは偉いなぁ〜。
夕食の代わりっていうのはいいかも。
禁酒中は体重が落ちないってどうしてなのかしらー?
禁酒中のほうがストレス貯まるから落ちないのかな。
そんなときが確かにある気がするー^^

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38歳 女性 身長:162.0cm
★かわいい服を買う★
★アンティークの家具を買う★
★レイコップを買う★
★健康診断にスラリと行ける★
★卒業式にスラリと出る★
★ディズニー旅行に行く★
★会社を辞める★


★★目標★★
★★56kg★★

最初
5月75.5kg
  ↓
10月65.5kg
  ↓
5月 67.1kg
  ↓
6月73.5kg
(今ここ)


気分の波で一時期、休止してましたが、復活しました。しっかりリバウンドしてしまったけど、新しい目標ができたのでがんばります。
最大の目標は痩せたら
来年、退職したいです!

(自分の嫌なところ)
とにかくお腹をへっ込めたい。
力士のような足
100cmのお尻
太っている自分に自信がもてない

(治したいところ)
自己評価が低いところ。
自信をもてない事。
運動をさぼらない事。
気持ちのコントロール

73.5kg
-5kg
68.5kg  ★かわいい服を買う★
-4kg
64.5kg  ★アンティークの家具を買う★
-3.5kg
61kg ★レイコップを買う★
-3kg
58kg  ★ディズニー旅行に行く★
-2kg
56kg達成   ★会社を辞める★

上記をいつ達成できるかな?
2012年5月31日スタート
開始時78.8kg 36.0%
-1.7kg -1%
現在77.1kg 35.0%
あと21.1kg あと11%
目標56.0kg 24.0%

 

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しほ
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163.0cm 75.3s

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160.1cm 79.9s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 78.4s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

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40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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