日記
2013年11月9日(土)
体重67.8kg   体脂肪率38.5%

ジムに行く

未記入

ビリー腹筋プログラムをする

未記入

間食をしない

未記入

カーヴィダンスをする

未記入

筋トレを行う

未記入

夜は炭水化物は食べない

未記入

朝昼は普通、夜は少なめ。

未記入

早寝早起き

未記入

67.8kg   38.5%

08:04
体重67.8kg  体脂肪率38.5%


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20代後半 女性 身長:151.0cm
ダイエット
がんばります(´・ω・`)

目標は、
℃-uteの鈴木愛理ちゃん
細いウエスト!くびれ!
目指します(*´`*)

また"痩せたね"って
言われたい。


おしまい
2013年8月6日スタート
開始時66.0kg 41.6%
+1.8kg -3.1%
現在67.8kg 38.5%
あと22.2kg あと15.5%
目標45.6kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.4s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.4s

犬福
女性 
149.0cm 68.5s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

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