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日記
2013年11月9日(土)
体重75.9kg   体脂肪率36.8%

こんにちは♪

未記入

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

×

夕方、ウォーキングをする。

×

骨盤体操をする

未記入

食べ順ダイエットを実行する。

○

本日、お休みです。

07:09
体重75.9kg  体脂肪率36.8%

昨日の夕方。。。

お茶を1杯だけ飲みたい。1杯だけ。。。
さぁ、何を飲む。1杯だけ飲みたい。

あ! そうだぁ〜!
ニッセンさんからのおまけで、「翌朝どっさり、のお茶」ってのがありました。ティーバックなので1杯にちょうどいい♪
今は、便秘じゃないけど、飲んじゃえ〜!
と飲んだら。。。効きすぎました(笑)
昨日からずっとピ〜ヒャララ〜です。
どこにそんなにあった?って感じで。。。(笑)
そしたら。。。体重が急激に減っております。
いいのか? こんなんで??

ということで今朝もまだピ〜ヒャラ、ピ〜ヒャラとちびまるこちゃん主題歌状態なので、今朝はウォーキングはお休みです。
途中でノックされたら。。。と考えただけで恐ろしい(笑)

あ、今週は本当に夕食はチンゲン菜だけ食べてます。
朝、寸胴鍋で煮て、夜少々手を加えたチンゲン菜をお皿いっぱい食べてます。
昨日のお茶じゃなくて、チンゲン菜がいいのかなぁ〜。

なんか、体重減ってるけど素直に喜べない状態です。
明日だな。明日の体重がそれほど変わらなかったら喜びましょう(笑)


コメント
2013年11月9日 09:56
おはようございますw

ちびまるこちゃんwww

チンゲン菜も効いた感じですね♪
身体にも良さそう^^

脱水に気をつけて、明日も減ってますように(*^^*)
お大事に?ネw
2013年11月9日 17:50
ぷぅ。。。さま♪

どうにかこうにかお腹は大丈夫です。
せっかく減ったからと朝、昼ちょっと控えたら、ただいま空腹中〜♪

明日の朝がどうなってるのか。。。不安です(笑)

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 77.3s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 74.8s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.5s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.1s

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43歳 女性 
155.0cm 63.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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