日記
2013年11月9日(土)
体重56.3kg   体脂肪率25.1%

正直に記録!!

×

朝イチ体重測定

○

腹八分目

×

間食は1日1回

未記入

ヨガマットを使う

未記入

間食は1日1回

×

早朝速歩

×

食事を野菜中心に

×

炭水化物は1日1回以下

×

忙しい週末

06:05
体重56.3kg  体脂肪率25.1%

【朝食】
幕の内弁当のおかず
(マカロニサラダ、鯖、芋天、煮物、卵焼等)

【昼食】
おにぎり弁当
(ひとくちおにぎり×3、唐揚げ×2、卵焼き、ミートボール、ブロッコリー)

【夕食】
海鮮コース料理


午前は休日出勤して、午後は演奏会のエキストラ。
1時間車かっ飛ばして向かいました(笑)。

それぞれでお食事が準備されていたので、今日は大変なカロリーになってしまったよ。。
夜の打ち上げ会場が、和食の磯料理の店だったのでまだ良かった…かな…( ;´Д`)

さて、明日は結婚式場巡り第二弾!!
一日で二か所回るというハードスケジュール。
忙しいけど、頑張るっきゃないo(^_^)o♪


コメント
lililin
2013年11月10日 00:09
わぁ、忙しそうだねぇ〜!!!

式場巡りは楽しそうだけど…( ´ 艸 ` )
2013年11月11日 06:26
式場巡り、1日2件は本当に疲れました(笑)
でも、やっとこさ決定したので良かったです(^_^)♪

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30代前半 女性 身長:170.0cm
あっという間に産後7ヶ月。
気付けば増えてる体重。
鏡を見れば、産後のだらしない体が定着(T_T)

「授乳中は腹が減る」
「子どもがいるから運動出来ない」
…は、もう通用しない!!笑

1年3ヶ月お休みしていた日記、再開!!

体重と単純な食事記録を中心に。
2013年9月17日スタート
開始時59.6kg   
-1.4kg
現在58.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.7s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.6s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.6s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

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