ダイエット日記 > にゃんさんのマイページ > 挫折が早い(;_;)
日記
2013年11月8日(金)
体重64.0kg   体脂肪率34.2%

起きたら食べる前に水を飲む

×

美人になったつもりで

×

体重をはかる

○

お酒を飲まない

○

夜は炭水化物抜き

×

間食は100kcal以内

×

飲み物はカロリーゼロ

○

ゆっくり食べる

×

1日腹筋20回

○

食べる順番

×

挫折が早い(;_;)

23:23
体重64.0kg  体脂肪率34.2%


どか食い。
炭水化物とか、、、
まだ始めたばっかなのにもう挫折だああああ。

またあしたから頑張ります。


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23歳 女性 身長:162.0cm
3年ちょいで18キロ太りました泣
自分のベスト体重47キロのはず!

今までダイエットしてはリバウンドの繰り返し。。。
3ヶ月前に56キロまで落としてからまたリバウンドしてしまい、過去最高の体重に(>_<)
このままでは本当にやばい!
今回はリバウンドなしで綺麗に痩せたい(p`・ω・´q)

第一目標→60キロ
第二目標→55キロ
第三目標→50キロ
最終目標→47キロ

頑張ります!
2013年11月6日スタート
開始時65.0kg 35.0%
-1.6kg -2.2%
現在63.4kg 32.8%
あと16.4kg あと12.8%
目標47.0kg 20.0%

 

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160.0cm 63.4s

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