日記
2013年11月19日(火)
体重53.7kg   体脂肪率23.4%

毎日体重を測る

○

164日目

22:08
体重53.7kg  体脂肪率23.4%

最近食べてばっかで運動もしないという
ダラダラした生活を送っているので
帰り道、遠回りして帰ることにしました
後、時間ある時は外に出てうろうろすることに…
出るまでは嫌だ嫌だと思ってるんですが
出ちゃえば、そこまで嫌じゃないんで(´・_・`)
若い子にさえ会わなければ、大丈夫大丈夫
お店とかで商品見てるだけでも結構楽しい
最終的にいくつか買っちゃうけど
あれもいいなこれもいいなってしてる時間が好きです
一人だと時間気にしなくていいし
でも、小さいお店とか開いてるのか開いてないのか
よくわかんないお店とかに怖くて入って行けないって
いうのがありますけど…
色んな所に堂々と行けるような自信を身に付けないと!


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20代後半 女性 身長:158.0cm
日記はダイエットの事については
特に書いてません。
日々のつぶやきや愚痴。
アニメ(コナンが好きです)
ニコ動(実況・歌ってみた)
↑他も見るけどこの二つを主に見ます!
などで埋め尽くされてます。
言葉遣いも性格も良いほうではないので
気分を害されたらすみません
無理そうだったら読まないよう
お願い致します

よし、目標体重まで頑張ります(・ω・)


今月は目標より減っちゃってますが気持ちの問題で、ダイエット始めた時に立てた目標体重書いときます(・ω・´)2013.6.29

★各月目標★
2013年
☆6月☆62〇達成〇
体重:61.5→58.8(−2.7)
体脂肪:29.0→31.6(+2.6)

★7月★59.6〇達成〇
体重:58.8→58.6(−0.2)
体脂肪:31.6→27.2(−4.4)

☆8月☆57.2〇達成〇
体重:58.6→56.8(−1.8)
体脂肪:27.2→27.3(+0.1)

★9月★54.2×失敗×
体重:56.8→54.4(‐2.4)
体脂肪:27.3→23.8(‐3.5)

☆10月☆51.8×失敗×
体重:54.4→53.1(-1.3)
体脂肪:23.8→23.2(-0.6)

★11月★49.4×失敗×
体重:53.1→54.7(+1.6)
体脂肪:23.2→24.2(+1.0)

☆12月☆46.4×失敗×
体重:54.7→55.1(+0.4)
体脂肪:24.2→24.3(+0.1)

今月の減り具合で目標見直します 2013.12.1

2014年
★1月★53.5×失敗×
体重:55.1→53.9(-1.2)
体脂肪:24.3→23.5(-0.8)

☆2月☆51.9
体重:53.9→53.4(-0.5)
体脂肪:23.5→23.1(-0.4)

★3月★49.9
体重:53.4→()
体脂肪:23.1→()

☆4月☆48.3
体重:→()
体脂肪:→()

★5月★46.7
体重:→()
体脂肪:→()

☆6月☆45.0
体重:→()
体脂肪:→()

これ以上増えないようにしたい(>_<`)
6月で達成したい! 2013.12.31
2012年12月16日スタート
開始時68.7kg 41.8%
-14.6kg -18.8%
現在54.1kg 23.0%
あと9.1kg
目標45.0kg   

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.4s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 74.8s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

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