日記
2013年11月8日(金)
体重61.5kg

1回ごと箸置いて30回噛む

×

間食しない

×

30分歩くor筋トレ

○

20時以降食べない

×

食べたもの必ず書く

○

途中目覚めても食べない!絶対

未記入

お菓子は1個まで

×

ゆっくり食事

×

61.5kg

22:43
体重61.5kg


コメントする


 


27歳 女性 身長:163.0cm
62→54→61のリバウンド

54に戻す!!!!
2013年9月26日スタート
開始時61.0kg   
-0.6kg
現在60.4kg 30.9%
あと6.4kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 61.3s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.3s

一覧へ

 

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.8s

kei1645
女性 
165.5cm 66.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!