日記
2013年11月8日(金)
体重44.8kg

毎朝体重をはかる

○

マッサージをする

×

柔軟

未記入

続ける

未記入

筋トレ

未記入

間食しない

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

間食は200iまで

×

階段を使う

×

12:30までに寝る

×

腹筋

○

友達

22:27


友達大切すぎる
大好き
あたしのこと嫌いにならないでいてくれた
ありがとうしかでてきません
こんな私を大好きって言ってくれて
なみだしかでません
卒業したくないです
みんなと一緒にいたい
本当に大好きすぎる
ありがとう。これからもずっと。

応援してくれてるから私も頑張らなきゃ
これからは私がみんなに返す番
あたしなりに頑張る


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10代後半 女性 身長:158.6cm
JK2

嵐に会うために痩せる!
9月までに痩せる!


開始 51kg

目標 45kg
2013年7月7日スタート
開始時51.5kg   
-0.9kg
現在50.6kg 17.7%
あと5.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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