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日記
2013年11月8日(金)
体重57.4kg   体脂肪率29.5%

歩くかDVで体を動かす

○

ビールを飲みすぎない

○

毎日体重をはかる

○

よく噛んで食べる

未記入

炭酸水を飲む

未記入

おなか一杯の夕飯

22:11
体重57.4kg  体脂肪率29.5%

今日は職場のリクレーションで
みんなでボウリング。

2ゲームやったあと、
隣の大阪王将で夜ご飯を食べました。

久々に担々麺!

近くの人が
ぎょうざを4個分けてくれたので
それも食べて、お腹いっぱい〜〜

明日の朝の体重測定が怖いけど、
まあいいか。

それに、前はもっと食べたけど、
これでお腹いっぱいになったことは
いいことだなって思えました。


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47歳 女性 身長:161.0cm
5年前に15キロやせたのに
また戻ってしまった。

もう一回ダイエットだ。
2013年9月24日スタート
開始時64.7kg 35.4%
-8.7kg -6.5%
現在56.0kg 28.9%
あと6kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.8s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 99.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.7s

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