ダイエット日記 > ちゃりぶさんのマイページ > お腹減ってきたから寝よ。
日記
2013年11月8日(金)
体重58.0kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -1,161 kcal
摂取カロリー 1,298 kcal
消費カロリー 2,459 kcal

起きたらコップ1杯水飲む

○

移動はウォーキング

○

脚上げ腹筋20回

○

良い姿勢を心がける

○

ストレス溜まってない?

○

お腹減ってきたから寝よ。

21:55
体重58.0kg  体脂肪率29.8%

筋トレしたわけじゃないのに
朝起きたら腹筋が筋肉痛だった。

最近鏡に写った自分が以前に比べて痩せた気がして、ウエストを計測してみたら

前回測ったときより3cm細くなってた!
この間までの痩せ期利用してだいぶウエストのエクササイズしてたからかな?

といってもシンプルに腹筋と音楽にノリながら腰回してただけだけど。

でもまだまだまだ(~_~;)
もー本当早くブヨブヨの腹肉と決別したい。

今月の目標は57kg以下を定着させること!

ただ今月は実習のために地元に二週間滞在しなければならないのです。
私をここまで肥やした一つの原因であろう実家の美味しいご飯を自力でセーブしなければ今月あっという間にリバウンドしてしまうであろう…。

帰省する明後日からまじで今以上自分に厳しく頑張ります。







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24歳 女性 身長:162.7cm
痩せてる彼氏に愛想尽かされたくない(ρДΤ)絶対目標達成する!!
2013年4月4日スタート
開始時61.8kg   
-6.5kg
現在55.3kg 29.8%
あと3.3kg
目標52.0kg   

 

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30代後半 女性 
163.0cm 58.3s

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女性 
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