日記
2013年11月8日(金)
体重51.3kg   体脂肪率31.1%

体重を計った

未記入

赤ちゃん抱っこでスクワット10回

未記入

赤ちゃん抱っこでランジ左右10回

未記入

ガードル着用

未記入

活動量計使用

未記入

水分をたくさん摂った

○

1日1万歩

×

前日カロリズムの1日の目標達成した

○

前日19時以降は食べなかった

○

家の中では靴下を履いていた

○

前日スナック菓子は食べてない

○

前日サプリを飲んだ

○

ルイボスティーを飲む

○

*ヨガ1/2
*ウォーキング30分-2.6q
*お買い物ウォーキング1.5時間
*8438歩


目標*1529kcal
消費*1779kcal
達成*116.3%


ヨガ中、腰が痛くなってきたから早退した(ToT)
先週も動けないくらいの腰痛になったばっかりやから用心深くなってる(^^;)
夜は旦那さんの帰宅が早かったので30分だけウォーキングさせてもらった。
運動量増やしたかったから、でっかい坂のあるコースにした。


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30代前半 女性 身長:157.6cm
2013年5月スタート時→56.6s



その後

8/27→−5s達成!(51.1s)

9月からの目標は毎月−1s。
9/27→−1.2s達成!(49.9s)


↑ここからさぼりはじめる…。

2014年2月末、リバウンドして出戻り→53.6s

2014年4月8日、更に増量→55.0s


この後またさぼる…。



2018年4月出産。

妊娠中68.7kgまで増える…。

産後1日目、64.8kg。

またここから再スタート!‼

着たい服を着れるように頑張る。


一緒に頑張ってくれる人がいると、私も頑張れるので仲良くしてくれると嬉しいです♪
女性限定でお願いします(^^)
2013年5月29日スタート
開始時60.8kg 39.0%
-2.1kg -1.2%
現在58.7kg 37.8%
あと10.7kg あと12.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.9s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

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しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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