日記
2013年11月8日(金)
体重78.5kg   体脂肪率37.0%

意識して咀嚼する

未記入

30分体を動かしたら100円貯金

未記入

ひとりでの間食はやめる

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

眠い日

19:25
体重78.5kg  体脂肪率37.0%

月のものが来てるので、眠い
体も思考も停止中

多分、明日も停止中


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身長:160.0cm
アラフォー虚弱体質、自分に合うダイエットを模索中。
体質改善しつつ、人生の折り返しを楽しみたい♪
2013年9月2日スタート
開始時78.3kg 38.7%
-0.2kg +0.8%
現在78.1kg 39.5%
あと3.1kg あと11.5%
目標75.0kg 28.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.3s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 75.3s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 90.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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