日記
2009年2月7日(土)
体重50.0kg   体脂肪率27.0%

毎日体重、体脂肪を量る

○

計20分以上の半身浴

未記入

×

○

28日目

00:00
体重50.0kg  体脂肪率27.0%

仕事が休みなのでダラダラしました。

■朝食 10時前
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
プロティンダイエット ミルクティー味

■間食 16時頃〜17時半
ハーゲンダッツ サンデー
たこ焼き 6個

■夕食 19時
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
ミンチカツ
スパゲティサラダ
レタス 3枚
焼肉 3枚
プリン


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34歳 女性 身長:157.4cm
いろんなダイエットをしてます。
気長に出来るものがあればいいんですが、いつも焦ってしまって結果が出ず終わることばかり。

今年の冬は痩せたいなぁ。
2009年1月12日スタート
開始時49.5kg 28.8%
-1.1kg -4.3%
現在48.4kg 24.5%
あと3.4kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
58歳 女性 
168.0cm 60.6s

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