日記
2009年2月7日(土)
体重53.4kg

毎日腹筋最低50回!!

○

じっとしている時でもマッサージを忘れない!!

○

間食は1日250カロリーまで!!

○

夜は8時以降食べ物を食べない!!

○

飲み物はお茶か水だけ!!

○

食事はゆっくり、しっかり噛む!!

○

今日は

00:00
体重53.4kg

ストレッチを夜、たくさんできたのでよかった。
明日からは間食をなくしたい。


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22歳 女性 身長:155.0cm
はじめまして。
根性なしの私ですが
絶対やせます!!
よろしくお願いします。
2009年2月1日スタート
開始時53.0kg
-1kg
現在52.0kg
あと4kg
目標48.0kg

 

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女性 
158.0cm 50.3s

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