日記
2009年2月7日(土)
体重60.6kg

毎日筋トレする

○

就寝3時間前には何も食べない

○

毎日体重計に乗る

○

食べたものを日記に記録する

○

お風呂の後にビューローラーをする

未記入

三十二日目

00:00
体重60.6kg

今日は休みでした。
前日の友人の話がほぼ徹夜でしたので、今日は殆ど寝てすごしていました。

今日食べたもの
朝 無し
昼 肉まん1個・鳥のから揚げ3個
夜 筑前煮

間食 チョコレート1枚・クッキー6枚・リンゴジュース

今日は間食多かったですね。
微妙な時間に起きて、でもお腹空いた感じがして食べちゃいました(笑)我慢が足りないですね(汗)


コメント
2009年2月7日 23:01
こんばんは。

間食そんなに召されてますか?
私に比べりゃなんのそのですよ。
調子に乗ってハーゲンダッツでそんなに食べる気もなかったのに
サンデー頼んじゃいました泣
食べてるときに罪悪感感じている自分がいました。
なんで食べる前に思いとどまれないのか食べた後にいつも思います。
2009年2月9日 21:58
いらっしゃいませ。

私も間食は罪悪感に追い込まれながらも、食べてしまいます。
甘い物を我慢するのはシンドイですよね。
特に目の前にソレがあったら食べないと冒涜の様な気がします(笑)

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35歳 女性 身長:155.5cm
とりあえず、筋トレと食事制限でダイエット始めたいと思います。
目標はLサイズの服でなくMサイズの服が着れるようになること。
水着を着れる様になること。
二段腹をなくす・・・涙
です。
2009年1月7日スタート
開始時63.5kg
-3.9kg
現在59.6kg
あと11.6kg
目標48.0kg

 

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昨日
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155.5cm 58.1s

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