日記
2009年2月7日(土)
体重56.6kg   体脂肪率31.0%

朝起きてトイレ行ったあとに体重を量る

○

エクササイズ[できれば朝一]

○

朝ごはんの1番最初はバナナと水

○

お風呂でリンパマッサージ

○

夜ご飯を少なめにする

○

寝る前に筋トレ

○

Diet★57日目

00:00
体重56.6kg  体脂肪率31.0%


バナナ

間食
ロールケーキ


クラッカー
ヨーグルト
カレー

間食
なし


タラコスパゲティ


太ったなー!
まあ焼肉行ったししょうがないしょうがない(^ω^)…

がんばるぞい!


コメントする


 


28歳 女性 身長:157.0cm
絶対やせたいからがんばります!
みなさん仲良くしてくださいね(^O^)
2008年12月13日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-2kg +1%
現在55.0kg 30.0%
あと5.7kg
目標49.3kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.8s

一覧へ

 

有紗
26歳 女性 
160.0cm 51.3s

はむ
31歳 女性 
163.0cm 50.0s

れいな
24歳 女性 
151.0cm 44.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!