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日記
2009年2月7日(土)
体重54.0kg   体脂肪率24.0%

毎日コアダンス10分

未記入

お昼中心生活!

未記入

夜21時以降食べない!

未記入

今日からスタート!

00:00
体重54.0kg  体脂肪率24.0%

ダイエット日記とか、初めて☆
でもちょっと最近のこの身体ヤバイ・・・
30代だからって許されないよσ(´x`o)
でも
どんなダイエットがいいんだろぉ。
毎年冬は太るんだけど今の仕事、ずっとすわりっぱなしで
PCにむかいっぱなしなので
どんどんお尻が大きくなってきてる気がする。
筋肉つけるべき?
でもお尻に筋肉?

あー今日は会社の人との飲み会がある(´ ノ(ェ)・` )困った。
食べるの好きだし甘いの好きだしでもなんか我慢しなきゃだし・・・。
だれかアドバイスくだぁい!!
んーーーーーー
とりあえず今から意味なく自転車でウロウロしてこようかな。


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40代前半 女性 身長:164.0cm
この秋からブクブクと3キロ増。

仕事が立ち仕事からずっとすわりっぱなしの仕事に急展開。
アワワ・・・・(゜д゜)
たったの1週間で1キロ増(・д・)!
これやばい。

なんとか40キロ台にもどしたぁい!!!
2009年2月7日スタート
開始時54.0kg 24.0%
+0.7kg -0.9%
現在54.7kg 23.1%
あと5.7kg あと3.1%
目標49.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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murasan
女性 
158.0cm 60.7s

けいさん
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めがねっ娘
22歳 女性 
154.4cm 43.0s

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