日記
2009年2月6日(金)
体重54.4kg   体脂肪率27.7%

週4日以上はジムに行く!!

○

1日1食置き換えダイエット食

○

お風呂上りにリンパマッサージ

○

寝る前に10分エクササイズ

○

水分を1日1.5リットル以上飲む

○

2日目

00:00
体重54.4kg  体脂肪率27.7%

今日は、昨日の体重増加を戻す為に夕飯はダイエットドリンクのみ&ジムでエアロビ、ベリーダンス、30分ウォーキング頑張りましたー。


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30代後半 女性 身長:160.0cm
目標体重になって、ショーパンはくぞぉ〜!&高燃費な体になるぞぉ〜!!
2009年2月5日スタート
開始時54.0kg 28.0%
+0.4kg -0.3%
現在54.4kg 27.7%
あと7.4kg あと8.7%
目標47.0kg 19.0%

 

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.7s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.7s

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絶対ダイエッター
45歳 女性 
167.7cm 61.1s

murasan
女性 
158.0cm 60.7s

けいさん
25歳 女性 
162.0cm 54.6s

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