日記
2009年2月6日(金)
体重50.8kg   体脂肪率24.5%

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摂取カロリー1500以下

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たらふく食べちゃった

00:00
体重50.8kg  体脂肪率24.5%

今日は旦那様の帰りが遅く、
母子3人でジャスコで外食。
ひっさしぶりに「ちゃんぽん」食べちゃった。
そりゃぁ〜 うまかったさ。
なのに何故か 体重が増えてない・・・。
なんでだろう???

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

《朝》
・食パン
・コーヒー
・レーゾンロール
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
・プチシリアル
《夜》
・ちゃんぽん
・フライドチキン
《飲み物》
・カフェオレハーフ2杯

摂取カロリー 1505kcal


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

rion
女性 
158.0cm 53.8s

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