日記
2009年2月6日(金)
体重55.0kg

よく噛んで食べる。

○

毎晩ストレッチと腹筋(15回以上)をする

×

飲み物はお茶か水、ブラックコーヒー。許容は豆乳。

×

夜は野菜、豆腐などカロリーの低いものを中心に少なめに。

○

チョコレート等はならべくひかえる

×

階段を使う

未記入

飲み会と旅行

00:00
体重55.0kg

今日は飲み会でした。
しかも目的は同期の結婚祝い。
おめでたいことだしお祝いだけでも…と仕事を、リーダーに拝み倒して19時半にあがらせてもらい、行ってきました。
んで日本酒を飲んでしまい。
ビールを飲んでしまい。
ただ、行ったのが遅かったため、食事はあんまりしませんでした。
そんなわけで、地味に最新記録更新。
すぐ戻るんだろうけど〜。
もうすぐ54キロ台にいけそう?
明日友人と旅行なので…食べちゃいそうだよぅ…。
頑張ります〜。


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35歳 女性 身長:157.0cm
ダイエット後1年くらいはリバらなかったのに…。
ここ数カ月で激増(涙)
最近本当に体重いし、鏡見るたびに泣きたくなります…。
今度は50キロ切れるところらへんまで頑張りたいと思ってます!
甘い自分に負けないように頑張る…!
2008年11月16日スタート
開始時59.2kg   
-3.4kg
現在55.8kg 26.0%
あと3.8kg
目標52.0kg   

 

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めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

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めろたん@1日100g減!
26歳 女性 
158.0cm 48.7s

悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

54歳 女性 
160.0cm 62.0s

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