日記
2009年2月7日(土)
体重52.0kg   体脂肪率22.0%

毎朝体重をはかる

○

ストレッチ

×

筋トレ

×

歩く!!

×

もちもち

00:00
体重52.0kg  体脂肪率22.0%

昨日

お昼(といっても16時半)
ミニグラタン
イカと明太子のクリームパスタ
サラダ




夜(仕事中)
モモのパイ
チョコ4かけ





クリームコロン150kcal
野菜スープ
粟餅4つ









今朝朝食に食べた粟餅。
大好物なんです★



普通のお餅より低カロリーで、食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富みたいです。
だからってわけじゃなくて食感がツボです♪
おいしい〜!



そして、毎食のように登場する野菜スープは、一時はやった脂肪燃焼スープを自分流にアレンジしたもの。
アレンジといっても、そのとき家にある野菜を入れたり、高い野菜は省いたり、味を変える程度ですが。




ちなみに基本レシピはこちら

【材料】
キャベツ
玉ねぎ
ピーマン
セロリ

トマト缶
コンソメの素




これらをグツグツ煮込むだけ。



今回は、コンソメのみで、キャベツ・ブロッコリー・玉ねぎ・セロリ・エリンギを煮てます。


コメント
 
 
2009年3月5日 21:39
西宮ガーデンズ、沢山のお店が入っていて、楽しそうですネ♪(大好きなkikiが入っているそうなので、1度行ってみたいな、って思ってるんです。)

随分前にコメントいただいてたのに、今日気付きました…!

遅くなりましたが…、
コメントありがとうございます。

一緒に、頑張りましょうネ♪

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32歳 女性 身長:160.0cm
4歳のオトコの子のママです。


一度、ダイエットして47kgまで減らしましたが、戻ってしまいました。



でも47kgになったときは、みんなに『痩せすぎ!もうちょっと戻せ』って言われちゃいました。。。
だから今回の目標は、『今がベストやね』って言われた50kgをちょっと下回る、49kgです★



せっかく、1回見た40kg台の数字。
もう1回頑張って、49kgまで落としたら、ダイエット人生おしまいにしたい。
頑張ります!!



目標が同じくらいの方、ぜひ一緒に頑張らせてください!
一緒なら、頑張れる!!はず!
2008年10月31日スタート
開始時51.0kg 21.0%
+1kg +1%
現在52.0kg 22.0%
あと3kg あと2%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

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女性 
158.0cm 54.0s

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女性 
158.0cm 49.3s

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ひとんぷぅ〜
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157.0cm 53.5s

かな
30代前半 女性 
151.0cm 41.0s

さっちゃんy
45歳 女性 
153.0cm 51.6s

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