日記
2013年10月31日(木)
体重100.0kg   体脂肪率58.0%
消費カロリー 2,915 kcal

@夜8時以降は食べない

○

A毎日、運動する(ウォーキング、プール)

○

B夜11時までに就寝

○

C化粧してキレイにする

×

100sになりました

07:37
体重100.0kg  体脂肪率58.0%

やっとスタート地点に立った感じ〓

いつも二桁なったくらいでリバウンドするのよ〜

週末の連休に食べ過ぎてしまう

どうしたらいいのかしら?

このままDHC続けることができたら、いいんですが。

いや、がんばらねば


コメント
2013年10月31日 11:25
すごいね\(^o^)/★
週末はお腹が空いたら、蒟蒻麺とか低カロリー食品をガッツく(笑)
2013年10月31日 11:30
なっちゃん

スゴイスゴイ〜〜!
ここ数日でいっきに減ってますね☆
焦るとリバウンドしちゃうから、これからの数日間は減らすことよりも、まずはキープを考えるとよいかも。

週末…しかも3連休、コワイですよね…>_<
私も外食の予定続き…。調整しながらぼちぼちやりましょ☆

一緒にがんばろうね ^_^!


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42歳 女性 身長:146.0cm
三桁からのダイエット〓

10年以上80s以下になってません(T_T)

80s目指して頑張ります

《結果》
10月
103.4 ⇒ 100s

11月
100 ⇒ 99.3s

12月
99.3 ⇒ 103.2s

1月
目標 100s
2013年7月29日スタート
開始時103.0kg 58.8%
-1.6kg -0.4%
現在101.4kg 58.4%
あと21.4kg あと19.4%
目標80.0kg 39.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

櫻井るい
40代後半 女性 
148.0cm 102.0s

林檎(*・ω・*)
30代前半 女性 
149.0cm 101.6s

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まるお
37歳 男性 
174.0cm 69.0s

まっきィ*
42歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
30歳 女性 
155.0cm 57.9s

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