ダイエット日記 > ななさんのマイページ > 歩き続けるのは難しい
日記
2013年10月31日(木)
体重58.0kg   体脂肪率30.6%

歩くかDVで体を動かす

○

ビールを飲みすぎない

○

毎日体重をはかる

○

よく噛んで食べる

未記入

炭酸水を飲む

未記入

歩き続けるのは難しい

07:15
体重58.0kg  体脂肪率30.6%

昨日は、前の日の夜遅かったから
今日は、30分早出の勤務だから

など言い訳して朝のウォーキングをさぼりぎみです。

その代り、ユウチーブ見ながら
カーヴィーダンスしえます。

朝、1時間あるくのって
大変。


コメント
RUN!
2013年11月1日 19:54
朝歩いているんですか!
それは凄い♪

時間のやりくりはダイエットのテーマですよね…

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49歳 女性 身長:161.0cm
5年前に15キロやせたのに
また戻ってしまった。

もう一回ダイエットだ。
2013年9月24日スタート
開始時64.7kg 35.4%
-8.7kg -6.5%
現在56.0kg 28.9%
あと6kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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のり母さん
55歳 女性 
159.0cm 56.5s

もも
50代前半 女性 
164.0cm 54.0s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.5s

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ししとう
50代前半 男性 
169.5cm 110.6s

nagaiakio69
56歳 男性 
165.0cm 70.1s

ちょたろう
48歳 女性 
164.0cm 53.2s

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