65.2kg 23.5％ - Koichiさん - ダイエット日記

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2013年10月31日（木）

体重65.2kg 体脂肪率23.5％

1日深呼吸10回		膝裏ストレッチ
スクワット30回

65.2kg 23.5％

07:02

体重65.2kg 体脂肪率23.5％

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身長：168.0cm

痛風になったので頑張ります

2012年7月25日スタート

開始時	66.4kg	23.0％
	+0.8kg	+3％
現在	67.2kg	26.0％
	あと5.2kg	あと15％
目標	62.0kg	11.0％

今日	：
昨日	：
合計	：

（Koichi）
ガセリ開始（Koichi）
（Koichi）
（Koichi）

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2021年1月

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ねおみんこ: 51歳女性; 167.8cm 64.9㎏

tterry: 51歳男性; 171.0cm 69.5㎏

nagaiakio69: 56歳男性; 165.0cm 70.1㎏

お茶姫: 女性; 159.0cm 83.4㎏

coco: 50歳女性; 164.0cm 55.1㎏

ひー: 48歳女性; 155.0cm 73.1㎏

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