ダイエット日記 > ぎゅーこさんのマイページ > お腹が張った時に対処は。。??
日記
2013年10月31日(木)
体重42.3kg

一口30回噛む!

未記入

腹筋!とりあえずやってみる!

未記入

レッグマジックを朝晩やる!

○

ストレッチで背中美人になる!

未記入

スロージョギング!出来る日はやる!!

○

プール!出来る日はやる!

未記入

お昼に炭水化物しっかり食べる!

○

おはよーございます!!

昨日の日記にコメント下さった皆さま
有難うございます〜〜m−−m

モー少しだけ
体重下げたいので頑張ります!!

皆さまのお話参考になりましたm−−m


昨日から、
なんかお腹が張ります><
なんでだろーな。
排卵ちかいかな?

基本、お通じ快調協会会員なので
溜まってるものは少ないハズです。。(笑)

うーん。
ガスかなぁ〜?
納豆も食べて
腸内環境よくしてるつもりなんだけどなー
(え?納豆は関係ないですかね?)


コメント
エメロン
2013年10月31日 12:49
うちの子どもがよくお腹が張る子だったので仰向けに寝かせて
「の」の字を書くようにオイルマッサージしてあげていました。
うちの子はガスが溜まりやすいみたいで、横向きに寝ると楽って言ってました。

お腹の張りを解消する方法
http://juverk.hatenablog.com/entry/2013/10/13/183620

ネバネバ野菜がいいみたいですね。
納豆も腸内環境を整えるのに有効です♪
朝より夜に取り入れる方が良いらしいですよ^^

停滞期は変わったことは何もしない。これが一番かな(^^ゞ
あ!20時(21時)以降は飲食しないは取り入れたほうがいいかも!(^^)!
 
 
2013年10月31日 21:03
わたしも教えて頂きたいー(;_;)
もともと便秘症なので、辛いです(;_;)
2013年11月1日 21:54
いつもと同じように過ごしてるのにお腹が張るときありますよね。

リラックスしてのんびりお風呂コースはどうですか。週末ですし、ストレスは投げちゃってゆっくりすごしてくださいね〜☆
2013年11月3日 04:16
エメロン さん

おはよーございます!

夜納豆情報ありがとうございます^^

数日間ピタピタパンツ履いてたせいで
ガスが溜まっていたようでした(笑)
↑え!
じゃあ、会社でいつも自分の知らないウチに
すかしてたの??状態です(笑)

2013年11月3日 04:17
y.o ちゃん

おはよー!

この前お腹痛くて苦しんだんだもんねぇ><
皆さんのご意見参考にしてみてね^^


2013年11月3日 04:19
こーちゃん

おはよー!

ありがとう〜^^
そうなんです。張って気持ち悪かった。。

ストレスも絶対あるよね。
腸って正直だものねぇ。。

昨晩、スーパー銭湯いって
体ほぐして来ました^^

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47歳 女性 身長:150.4cm
2013年5月
体型を見直そうと決意!

現在は維持期です^^

ダイエット成功のお蔭で
服&メイクが何でも試せて
40代めっちゃたのしー生活です
♪♪>▽<♪♪

ダイエットと並行して
日常生活も記録していきます。

皆さま
どうぞ宜しくおねがいします。
2013年6月24日スタート
開始時53.0kg   
-9.1kg
現在43.9kg 20.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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