ダイエット日記 > キララさんのマイページ > 68.0kg 35.6％
2013年10月31日（木）
体重68.0kg 体脂肪率35.6％ 収支カロリー -467 kcal
摂取カロリー 1,360 kcal
消費カロリー 1,827 kcal
炭水化物は一日二食以内 |  | お菓子は100カロリー以内 | |
出来るだけ体を動かす | | お通じは？ |  |
朝の体重測定 | | ビールは飲み過ぎない | |
食べてすぐ寝ない | | 口寂しくなったら歯磨き |  |
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50代前半 女性 身長：164.0cm
ある日、おばちゃん体形の自分の姿に幻滅！
若かった「あの日に帰りたい」と思い
ダイエットを決意しましたo(^_^)o
若かった「あの日に帰りたい」と思い
ダイエットを決意しましたo(^_^)o
2013年10月18日スタート
| 開始時 | 68.5kg | 35.6％ |
 | -0.1kg | -0.6％ |
| 現在 | 68.4kg | 35.0％ |
| あと16.4kg | あと14％ |
| 目標 | 52.0kg | 21.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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