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日記
2013年10月30日(水)
体重57.9kg   体脂肪率29.9%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

ヨガ3ポーズ

未記入

不運だけど気分のいい日。

23:56
体重57.9kg  体脂肪率29.9%

<今日のおやつ>
・なし

うっしゃ、なんだか急に体重減った( ̄▽ ̄)
昨日のお菓子はチャラってことで笑

今日さ、万歩計忘れたんだけどちゃんと歩いたのよ!
せっかく久しぶりの57kg台だし♪(´ε` )
駅と家のちょうど中間くらいから降りだしたよ雨www
でも、歩ききった!

待ちに待ったテソンのDVDが届いたから気分がいい♪
そう、あたしは単純なのです!


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35歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Koichi
168.0cm 67.6s

nagaiakio69
56歳 男性 
165.0cm 70.1s

セレナ
51歳 女性 
167.0cm 70.1s

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セレナ
51歳 女性 
167.0cm 70.1s

★ナナ★
35歳 女性 
161.2cm 66.6s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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