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2013年10月31日（木）
体重63.0kg １日の食事を記載する |  | 間食をしない |  |
体重計に毎日乗る | | 出来るだけ㌍を記載する | |
排便あり |  | 足の上げ下げ | |
1000～1500㌔㌍で食事を抑える！ | |
朝ご飯⇒なし
昼ご飯⇒焼き鳥(12本)・ｧｯﾌﾟﾙﾃｨｰ(20㌔㌍)
夜ご飯⇒焼きそば
間食⇒ﾄｯﾎﾟ(198㌔㌍)
計218㌔㌍
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36歳 女性 身長：157.0cm
一緒に刺激し合いながらﾀﾞｨｴｯﾄしてくれる人いませんかぁ～(TT)心が折れそぅです(;´д｀)見返したぃ相手が居るので頑張りたいのに気持ちだけが焦ってる!!!ﾔﾊﾞｨ!!!!
2013年8月23日スタート
| 開始時 | 64.0kg | |
 | -3.9kg | |
| 現在 | 60.1kg | 20.7％ |
| あと5.1kg | |
| 目標 | 55.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2021年1月 
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