ダイエット日記 > ありんこさんのマイページ > 792日目


2013年10月30日(水)
体重58.2kg 体脂肪率27.3%プチ筋トレ | ![]() | 太ももマッサージ | ![]() |
朝晩体重測定 | ![]() | 良い姿勢を意識する | ![]() |
夕食後は飲み物だけ | ![]() | 腰回しダイエット | ![]() |
19:10〜20:45ミニバレー

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30代後半 女性 身長:162.0cm
1月10日から毎日体重測定して、
自分でグラフを書いてきました。
今まで短期間で痩せることばかり
考えては失敗続き…。
今度は無理なく少しずつ減らして
いきたいです。
記録している体重は朝晩の平均値。
п_п
(o・囚・o)
★∪=∪===★
‖2021年 目標‖
‖◆◆◆◆◆◆‖
‖===60kg===‖
★======★
2011年1月10日→69.8kg
2012年1月10日→64.6kg(-5.2kg)
2013年1月10日→57.7kg(-12.1kg)
2014年1月10日→59.4kg(-10.4kg)
2015年1月10日→58.3kg(-11.5kg)
2016年1月10日→60.9kg(-8.9kg)
2017年1月10日→62.2kg(-7.6kg)
2018年1月10日→64.7kg(-5.1kg)
2019年1月10日→65.3kg(-4.5kg)
2020年1月10日→66.5kg(-3.3kg)
2021年1月10日→66.2kg(-3.6kg)
自分でグラフを書いてきました。
今まで短期間で痩せることばかり
考えては失敗続き…。
今度は無理なく少しずつ減らして
いきたいです。
記録している体重は朝晩の平均値。
п_п
(o・囚・o)
★∪=∪===★
‖2021年 目標‖
‖◆◆◆◆◆◆‖
‖===60kg===‖
★======★
2011年1月10日→69.8kg
2012年1月10日→64.6kg(-5.2kg)
2013年1月10日→57.7kg(-12.1kg)
2014年1月10日→59.4kg(-10.4kg)
2015年1月10日→58.3kg(-11.5kg)
2016年1月10日→60.9kg(-8.9kg)
2017年1月10日→62.2kg(-7.6kg)
2018年1月10日→64.7kg(-5.1kg)
2019年1月10日→65.3kg(-4.5kg)
2020年1月10日→66.5kg(-3.3kg)
2021年1月10日→66.2kg(-3.6kg)
2011年8月28日スタート
開始時 | 67.0kg | 31.0% |
![]() | -1.3kg | +3.7% |
現在 | 65.7kg | 34.7% |
![]() | あと10.7kg | あと9.7% |
目標 | 55.0kg | 25.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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