ダイエット日記 > もっちさんのマイページ > 打撃の神様
2013年10月30日（水）
体重64.4kg 体脂肪率22.5％毎日、起きた後と寝る前に体重を計る |  | 30分のランニング |  |
食事は15分以上かける | | 登下校の際に遠回りして歩く | |
１０キロ走る | |
打撃の神様川上哲治氏が亡くなった
今日、巨人が勝ってホントによかった
僕は水、日はジョギングお休みの日と定めました
１ヶ月続いたから
また次の１ヶ月
１日１日がんばろう
コメントする
29歳 男性 身長：167.0cm
大阪の大学で院生をやってます。
体調管理をかねてしっかりやせたいと思います。
がんばります。
体調管理をかねてしっかりやせたいと思います。
がんばります。
2011年10月20日スタート
| 開始時 | 70.0kg | 22.0％ |
 | -6.5kg | -0.5％ |
| 現在 | 63.5kg | 21.5％ |
| あと3.5kg | あと6.5％ |
| 目標 | 60.0kg | 15.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
コメントがありません。
2020年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
