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2013年10月30日(水)
体重64.4kg 体脂肪率22.5%毎日、起きた後と寝る前に体重を計る | ![]() | 30分のランニング | ![]() |
食事は15分以上かける | ![]() | 登下校の際に遠回りして歩く | ![]() |
10キロ走る | ![]() |
打撃の神様川上哲治氏が亡くなった
今日、巨人が勝ってホントによかった
僕は水、日はジョギングお休みの日と定めました
1ヶ月続いたから
また次の1ヶ月
1日1日がんばろう

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