ダイエット日記 > 虎子さんのマイページ > 十一日目：デキる女になる
2013年10月30日（水）
お風呂上がりにストレッチする |  | 毎日体重測定 | |
常温の炭酸水を一日500ml以上必ず飲む | | 一日の摂取カロリーに気をつける | |
夜９時以降は食べない | |
体重の変動は微差だというのに体脂肪がいきなりガタっと行くとビビる(笑)
今日の私は結構捌けていた！やればできる子！
明日も頑張る(｀・ω・´)
今日の食事
【朝】
炭酸水
白米
キャベツの千切り
シジミのお吸い物
【昼】
炭酸水
野菜生活（紙パック）
お弁当
（上）キャベツの千切り
（下）れんこんつくね
きんぴらごぼう
ほうれん草ともやしのおひたし
白米
【夜】
鳥つくね 一個
鳥もも肉 一切れ
豆腐 六分の一
白菜 50ｇくらい
納豆
鮭雑炊
夜は鍋だったので本気で泣きそうになりましたｗｗｗ
なんなの私食べられないってば！
誘惑に負けてちょっと食べた…！
でもここ３週間位ちゃんと抑えられてるなって自分でも関心。
そろそろファスティングの時期か…？と思いつつ
明日もしかしたら外食かも＼(^ω^)／
ファミレスで低カロリーを狙い撃ちする。誘惑に負けない…多分
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32歳 女性 身長：162.5cm
産まれてからずっとぽっちゃり系のサブカル大好き女子です。
やせたーい！
おしゃれしたーい！
ここらで一念発起してダイエット頑張ろうと決意しました！
万年ダイエッターではあったけどここまで本気になったのは初めて！やるぞー！
START:20131020
RESTART:20150418
♡ピーク時より－15㎏、開始から－10㎏達成！！♡
そして、5キロほど戻りました！だめじゃん！！
ということで皆様一緒に頑張りましょ♪友達募集中ですヽ(*´∀｀)ノ
やせたーい！
おしゃれしたーい！
ここらで一念発起してダイエット頑張ろうと決意しました！
万年ダイエッターではあったけどここまで本気になったのは初めて！やるぞー！
START:20131020
RESTART:20150418
♡ピーク時より－15㎏、開始から－10㎏達成！！♡
そして、5キロほど戻りました！だめじゃん！！
ということで皆様一緒に頑張りましょ♪友達募集中ですヽ(*´∀｀)ノ
2013年10月20日スタート
| 開始時 | 70.0kg | 36.5％ |
 | -5.8kg | ±0％ |
| 現在 | 64.2kg | 36.5％ |
| あと9.2kg | あと17.5％ |
| 目標 | 55.0kg | 19.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
2021年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
