日記
2013年10月30日(水)

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

未記入

背筋×10

未記入

腰回し×10

未記入

姿勢よく歩く

未記入

なるべく階段を使う

未記入

なわとび

未記入

夜8時以降はご飯食べない

○

夜9時以降は何も食べない

○

仕事は階段を使う

○

腹筋をする10秒×5

○

お弁当を作る

○

変動する体重

22:28
体重89.2kg  体脂肪率46.2%


波ありすぎない?


そして近づく3連休
誘惑の3連休/(^0^)\


お出かけしたいな〜

ストレスフルからストレスフリーになりたいーっ
脂肪もフリーになってーっ


コメントする


 


30歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-17.6kg -0.6%
現在88.4kg 36.4%
あと28.4kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2021年1月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

結女
女性 
162.0cm 89.2s

鏡もち
40代前半 女性 
162.0cm 91.3s

ブーピー
44歳 女性 
160.0cm 85.9s

一覧へ

 

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 53.5s

さくら
61歳 女性 
163.0cm 59.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!