日記
2013年10月30日(水)

よく噛んで食べる

×

夜ご飯はたくさん食べない

未記入

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

○

骨盤枕する

×



*朝ごはん*
りんご
ダノンビオドリンク(34kcal)
ポタージュ(79kcal)
玄米あんパン3つ(354kcal)

*お昼ごはん*
べジーデライト+マスカルポーネ+バジルソース(272kcal)

*間食*
龍角散のど飴4つ(40kcal)

*晩ごはん*
0カロリーゼリー
プルーン4つ
ダノンビオドリンク(34kcal)

お昼ごはんはサブウェイです(^o^)/
今日から生理です☆
眠いけど、イライラしなくなったから良かったです♪


コメント
 
 
2013年10月30日 22:49
メアリーさん、こんばんは☆

生理が来て良かったですね。
イライラも治まって…ほっε-(・д・`*)

サブウェイも美味しそうです〜♪
2013年10月31日 22:33
くみっくるさん☆
コメントありがとうございます(^人^)

ありがとうございます♪
イライラがおさまって一安心です(^^)d
毎月毎月悩まされますね(>_<)

サブウェイ美味しかったです☆
今日も食べちゃいました♪

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34歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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