日記
2013年10月30日(水)
体重62.5kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -1,075 kcal
摂取カロリー 1,049 kcal
消費カロリー 2,124 kcal

睡眠は6時間〜7時間

未記入

朝おきたら炭酸水を飲む!!!

未記入

食事の時なるべく温かい飲み物を飲む

未記入

お通じの確認

未記入

62.5kg   29.5%

20:06
体重62.5kg  体脂肪率29.5%


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32歳 女性 身長:164.5cm
ダンスしてます!!生徒から体型も目標とされる先生になりたい!!!あと彼氏にようやったな☆って言わせたい!!!!
2013年10月20日スタート
開始時63.5kg 30.1%
-5.2kg -3.1%
現在58.3kg 27.0%
あと6.3kg あと5%
目標52.0kg 22.0%

 

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のど飴
女性 
162.0cm 58.0s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.1s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
49歳 女性 
156.9cm 65.6s

虎子
30歳 女性 
162.5cm 64.2s

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