日記
2013年10月30日(水)
体重47.2kg   体脂肪率23.4%
収支カロリー -426 kcal
摂取カロリー 1,278 kcal
消費カロリー 1,704 kcal

生理前は毎朝豆乳を飲む

○

姿勢を整える

○

お菓子は1日1口まで

×

登下校は駅まで徒歩で

○

筋トレ50回

○

消費kcal以上のkcal摂取はしない

○

体重を毎日計る

○

47.2kg   23.4%

21:58
体重47.2kg  体脂肪率23.4%


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26歳 女性 身長:151.5cm

ダイエットとサブカルがだいすき

健康的に理想的な体型になるのだ

ワタクシ、60kgあった事もある元ちびデブなんだぜ…
痩せた後少しリバウンドしかけたりもしましたがまたダイエット再開して今に至る。

って事で最近は目標の40kgを目指してゆるゆると頑張ってます

勝手にお気に入り登録したりします

よろしくです

2013年10月20日スタート
開始時47.0kg 25.0%
-1.4kg -2.1%
現在45.6kg 22.9%
あと5.6kg あと7.9%
目標40.0kg 15.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
49歳 女性 
156.9cm 65.6s

虎子
30歳 女性 
162.5cm 64.2s

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