ダイエット日記 > Nitaさんのマイページ > 47.2kg 23.4％
2013年10月30日（水）
体重47.2kg 体脂肪率23.4％ 収支カロリー -426 kcal
摂取カロリー 1,278 kcal
消費カロリー 1,704 kcal
生理前は毎朝豆乳を飲む |  | 姿勢を整える | |
お菓子は1日１口まで |  | 登下校は駅まで徒歩で | |
筋トレ50回 | | 消費kcal以上のkcal摂取はしない | |
体重を毎日計る | |
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28歳 女性 身長：151.5cm
ダイエットとサブカルがだいすき
健康的に理想的な体型になるのだ
ワタクシ、60kgあった事もある元ちびデブなんだぜ…
痩せた後少しリバウンドしかけたりもしましたがまたダイエット再開して今に至る。
って事で最近は目標の40kgを目指してゆるゆると頑張ってます
勝手にお気に入り登録したりします
よろしくです
2013年10月20日スタート
| 開始時 | 47.0kg | 25.0％ |
 | -1.4kg | -2.1％ |
| 現在 | 45.6kg | 22.9％ |
| あと5.6kg | あと7.9％ |
| 目標 | 40.0kg | 15.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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