日記
2013年10月30日(水)
体重50.6kg
収支カロリー -115 kcal
摂取カロリー 1,638 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

ランチにケーキ。

21:53
体重50.6kg

今日は、職場のスタッフが産休前の最後の勤務。
お別れ会という事でランチしてきたー。
パスタとピザを、ハーフで。
さらに、りんごのチーズタルトも。
うん、美味しかった!!

少しカロリーオーバーしたけど、
40分はウォーキングしたー。
( ̄▽ ̄*)

朝 バナナ、ダノン
昼 トマトパスタ、マルゲリータ、サラダ、チーズタルト、アイスコーヒー
夜 野菜炒め、納豆、味噌汁、焼き魚


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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
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27 28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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