あ～ぁ…(´Д｀)

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2013年10月30日（水）

体重54.6kg

収支カロリー -493 kcal

摂取カロリー 1,277 kcal

消費カロリー 1,770 kcal

炭水化物は少な目に！		夜8時以降は食べない！
カロリー摂取は、1200㌔㌍まで！		姿勢を良くする！
お腹に力を入れる！		エクササイズをする

21:36

体重54.6kg

昨日までの私どこー！？

体重減ってモチベーション上がってたのに
頑張ってたのにー
今朝計ったら、まさかの増加。

あ～やる気なくすー。
ま、ダイエットなんてそんなもんなんだろうけどね！
下がったモチベーション、上げるの大変～(￣ー￣)

で、夜はどーでもよくなってパスタ普通～に食べた。

てか、明日は友達とランチ予定なんだ。
しかもロコモコとか、タコライスとか
パンケーキのあるカフェに！！
もっちろんパンケーキ食べちゃうでしょ！
すんげーうまそうなお店なんだもん
我慢なんて無理っしょ！

あーどーなる、私(￣ー￣)

	黒猫 2013年10月30日 22:01
	コメントありがとうございました！共感して頂いて嬉しいです☆ モチベーション下がってどーでもよくなっちゃうの、すごく分かります。一度食べ始めちゃうともーいいや～ってなるんですよね。後悔するの分かりきってるのに・・・明日はランチなのですね（＾＾；）カロリーも気になりますけど、楽しく食事をするのも大事です。夜や翌日の調整で後悔しないように出来るといいですね。偉そうなこと言ってすみません！私も頑張りますー（＞＜）