日記
2013年10月30日(水)
体重54.6kg
収支カロリー -493 kcal
摂取カロリー 1,277 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

炭水化物は少な目に!

×

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

エクササイズをする

×

あ〜ぁ…(´Д`)

21:36
体重54.6kg

昨日までの私どこー!?


体重減ってモチベーション上がってたのに
頑張ってたのにー
今朝計ったら、まさかの増加。

あ〜やる気なくすー。
ま、ダイエットなんてそんなもんなんだろうけどね!
下がったモチベーション、上げるの大変〜( ̄ー ̄)


で、夜はどーでもよくなってパスタ普通〜に食べた。


てか、明日は友達とランチ予定なんだ。
しかもロコモコとか、タコライスとか
パンケーキのあるカフェに!!
もっちろんパンケーキ食べちゃうでしょ!
すんげーうまそうなお店なんだもん
我慢なんて無理っしょ!


あーどーなる、私( ̄ー ̄)


コメント
2013年10月30日 22:01
コメントありがとうございました!
共感して頂いて嬉しいです☆
モチベーション下がってどーでもよくなっちゃうの、すごく分かります。
一度食べ始めちゃうともーいいや〜ってなるんですよね。
後悔するの分かりきってるのに・・・

明日はランチなのですね(^^;)
カロリーも気になりますけど、楽しく食事をするのも大事です。
夜や翌日の調整で後悔しないように出来るといいですね。

偉そうなこと言ってすみません!私も頑張りますー(><)

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42歳 女性 身長:163.0cm
平成24年 10月〜ダイエットを始めて
半年で60s→52.6sまで減量に成功☆

そのあと安心して3sリバウンド…(>_<)

かーらーのー、ダイエット再スタートです!
目標48s!!!
頑張ります!
2013年1月16日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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