ダイエット日記 > ねここさんのマイページ > 手荒れ
2013年10月30日（水）
体重60.3kg 体脂肪率27.4％お風呂後に体重をはかる |  | お酒をひかえる | |
野菜を食べる | | スポーツジムか公園で運動 |  |
お通じ | | 腹筋20回 | |
筋トレ |  | 間食は1つまで | |
肌がかさつくｗｗｗ
ハイチオール買いました。
朝
白米
味噌汁
昼
味噌汁
サラダ
うのはな
夜
豆腐なべ（豚肉）
オオムギコーンスープ
間食
ういろう
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39歳 女性 身長：155.0cm
2013年５月から開始。
目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい！
スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…！
目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい！
スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…！
2013年5月16日スタート
| 開始時 | 80.0kg | |
 | -20.2kg | |
| 現在 | 59.8kg | 39.6％ |
| あと9.8kg | |
| 目標 | 50.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2021年1月 
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