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2013年10月30日（水）
体重58.9kg 職場で誘惑に負けない |  | 家で誘惑に負けない |  |
シコを踏む |  | DVD10分でもやる | |
朝5時起床 | | 歩くor走る | |
19時以降食べない | | 腰回腹筋足上げをする | |
間食ゼロだった | | 夕食の炭水化物控えた | |
今日は、仕事が、かなりハードでした!!
お腹が空いてたので、夜ごはんと、コンソメパンチを一袋食べてしまい、後悔の嵐です…
無意識に食べ、止まらなかった
やばいよ～ストレッチ、とりあえずしよう
コメント
  | 2013年10月30日 21:05 | |
| コンソメパンチはふつうサイズの袋？だとしたら残念･･＿|￣|○ 続けて食べなければ大丈夫、明日は控えめにね(^^;) | ||
 | 2013年10月30日 22:08 | |
| 普通より、ワンサイズ小さいものでした 間が指したとは、このことなんですね… | ||
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44歳 女性 身長：158.0cm
子育て中、なかなか運動出来ませんが、空いた時間を有効に使い、自分のペースで痩せてみせます
自分を変えるためにも、がんばります。
自分を変えるためにも、がんばります。
2013年6月1日スタート
| 開始時 | 59.7kg | 32.0％ |
 | +0.3kg | +1.5％ |
| 現在 | 60.0kg | 33.5％ |
| あと5kg | |
| 目標 | 55.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2021年1月 
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