日記
2013年10月29日(火)
体重93.0kg   体脂肪率47.0%
消費カロリー 2,713 kcal

ダイエットをしている意識をする!

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暴飲暴食をしない!

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オチョ&ワインオープナー体操をする!

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炭水化物の量を減らす!

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ウォーキングをする!

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毎日体重をはかる!

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ダイエット日記をつける!

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93.0kg   47.0%

19:29
体重93.0kg  体脂肪率47.0%


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46歳 女性 身長:164.0cm
20代の頃から 30キロちかく太って別人になってしまいました。このまま太り続けたくない! 「40歳には見えないね!」と言われたい! 体型を隠す洋服ではなく 自分の好きな服を着て もう一度輝きたい〜!! 目標に向かって頑張るぞ〜!!!
2013年9月25日スタート
開始時91.0kg 47.2%
+1kg -0.2%
現在92.0kg 47.0%
あと17kg あと17%
目標75.0kg 30.0%

 

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結女
女性 
162.0cm 89.2s

鏡もち
40代前半 女性 
162.0cm 91.3s

おでぶかあさん
47歳 女性 
161.0cm 94.0s

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ししとう
50代前半 男性 
169.5cm 111.2s

nagaiakio69
56歳 男性 
165.0cm 70.1s

ちょたろう
48歳 女性 
164.0cm 53.2s

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