(´・ω・｀)♪

2013年10月30日（水）

体重66.7kg 体脂肪率32.5％

起きたら体重測定忘れずに		ウォーキング行こう
炭水化物は少な目に		ストレッチした？

19:21

体重66.7kg 体脂肪率32.5％

おはようございます(^^)

今日、急遽仕事になりました
休む気満々だったのでちょっとションボリ(´・ω・｀)
でも仕事大好きなので頑張ってきます！

……………

(17:15)
りんご 1/2
バナナ一本 87kcal
カスピ海ヨーグルト 100g 40kcal
野菜スープ卵入り

(17:50)
チョコエッグ

(？)
午後の紅茶ショコラ味 500ml 70kcal

(3:00)
千切りキャベツ 150g 34kcal
豆サラダ 114kcal

(5:00)
ごまチーズパン 194kcal

(7:20)
エンゼルクリーム一個

……………

	2013年10月31日 21:05
	凄い!! 香緒里ちゃん超ポジティブ!! 何か、今、きましたよ。大好きだからって素晴らしい。アキラも、頑張るね!! 仕事ｗ

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香緒里

30代前半女性身長：157.9cm

幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中３の時の84kgでした(ﾉД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないﾀﾞｲｴｯﾄだったため､見事にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ！

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6月に北海道にライブ参戦するから楽しめるように少しでも痩せるぞ！

2010年5月2日スタート