日記
2013年10月30日(水)
体重66.7kg   体脂肪率32.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

(´・ω・`)♪

19:21
体重66.7kg  体脂肪率32.5%


おはようございます(^^)

今日、急遽仕事になりました
休む気満々だったのでちょっとションボリ(´・ω・`)
でも仕事大好きなので頑張ってきます!

……………

(17:15)
りんご 1/2
バナナ 一本 87kcal
カスピ海ヨーグルト 100g 40kcal
野菜スープ卵入り

(17:50)
チョコエッグ

(?)
午後の紅茶ショコラ味 500ml 70kcal

(3:00)
千切りキャベツ 150g 34kcal
豆サラダ 114kcal

(5:00)
ごまチーズパン 194kcal

(7:20)
エンゼルクリーム 一個

……………





コメント
 
 
2013年10月31日 21:05

凄い!!

香緒里ちゃん

超ポジティブ!!
何か、今、きましたよ。

大好きだからって素晴らしい。
アキラも、頑張るね!!
仕事w

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6月に北海道にライブ参戦するから楽しめるように少しでも痩せるぞ!


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+0.9kg -3%
現在70.7kg 35.0%
あと0.7kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 69.3s

ポヨポヨン
40代後半 女性 
160.0cm 67.7s

スノウ
40代前半 女性 
160.0cm 72.4s

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はなみ
54歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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