ダイエット日記を自分だけのルールで

まったく「よし」じゃないけど。
とりあえず、よし。

朝ごはん＝８：００
・りんご

昼ごはん＝１２：３０
・ビール
・カキフライ
・ミックスサラダ
　→きゃべつ・レタス・わかめ・にんじん・だいこん・じゃこ
　　まめ・胡麻ドレッシングで丼いっぱい分くらい。

胃の調子が回復したのをいいことに、調子にのってカキフライなんて食べたら、夕方になってもまだ胃もたれしてる。
カキフライ食べたことよりビールなんか飲んでるからか。

夜ごはん＝１９：００
・しらたき炒り煮
　→しらたき・干し椎茸・いんげん
・りんご＋ヨーグルト


りんごが美味しいな〜
胃が求めてるのかな〜