日記
2013年10月30日(水)
体重59.6kg

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

未記入

加糖ジュース飲まない

未記入

お通じ

×

body premium ems使う

未記入

ストレッチにチャレンジ

○

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

未記入

縄跳びにチャレンジ

未記入

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*たたかい*

23:27
体重59.6kg



りんごちゃんに誘発されてウォーキングしてきました!
30分って決めて歩いたんだけど、
まじで自分との戦いw
帰っちゃいたいなーって気持ちが強くて(´;ω;`)ブワッ
徒歩3分の所に1周800mの公園があるのでそこまで行ってきました(`・ω・´)
2周半したので約2キロ。
私にしては頑張った方!
しかもね、今日もふみしょこ頑張ってみたんですよ!
野菜スープも作ったし!
お昼におうどん食べちゃったのが痛いけど在庫なくなるまでは食べないとw
あと1食だと思いますが(笑)
明日食べたらしばらく野菜スープをお昼にしたいなあ。
晩御飯は外食多いし今日もどうなるかわからんしなー。
外食とまでいかなくてもお惣菜買ってくる可能性もあるし。

って事で今日の運動!

【ふみしょこ×120分】
【ウォーキング×35分(約2キロ)】

運動したらストレッチもしなきゃねー。
痛めそうだわw
ってことで。足重点的に軽く。
【ストレッチ×5分】

***

【ストレッチ×10分】

おくすり手帳がセンチメンタルサーカスに!
サプリ買ってきたから今日からスタート!
編み棒揃ったから彼氏へのマフラー編みます!1玉終わった!

っていう画像たち。


コメント
 
 
2013年10月31日 09:46
徒歩3分のところの公園うらやましい、、、!!!
ウォーキングとふみしょこと、がんばってるね!すごい!
手帳可愛いなあ、、、
手編みのマフラーとかマジ女子力高いんだけど!爆発しちゃえー!
2013年10月31日 12:52
りんごちゃん>
公園は恵まれてると自分でも思うよw
ただキッズが元気にサッカーやってるボールが飛んできそうで怖い(ビビり

手帳可愛いでしょー(*´∀`*)
手編みつってもあと3玉で終わるから楽ちんよー!

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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