日記
2013年10月30日(水)

ちゃーんとトイレに行って出す((

○

よく噛んで食べる

○

夕食は朝食・昼食より少なめに!それか,抜くw

○

お風呂上がりにストレッチ

未記入

お風呂の時や上がったあとにマッサージ

未記入



皆さん覚えてないですよね。
さたぽんです_(:3 」∠)_


覚えてる人いたら、コメとか欲しいです。


いなかったら、はい。やめるだけですので、ご安心を。


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22歳 女性 身長:147.0cm
中3の筋肉質のデブですー(´・ω・`)
アドバイスとか、あったらよろですヽ(・∀・)ノ

最近、停滞期のようです。



ダイエット仲間の紹介だよーっ!

めろさん
ちんるーさん
CACOさん


もっとたくさん欲しいです!(欲張り
2013年7月22日スタート
開始時47.0kg
+1kg
現在48.0kg
あと5kg
目標43.0kg

 

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合計

 

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31

 

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 50.9s

ぴよ子
36歳 女性 
148.6cm 48.4s

爽子
34歳 女性 
145.0cm 46.6s

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まるお
37歳 男性 
174.0cm 69.0s

しるえっと
31歳 女性 
163.5cm 61.0s

こあら
30代前半 女性 
166.4cm 60.6s

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