日記
2013年10月30日(水)
体重78.7kg   体脂肪率37.9%

意識して咀嚼する

未記入

30分体を動かしたら100円貯金

未記入

ひとりでの間食はやめる

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

へー

14:53
体重78.7kg  体脂肪率37.9%

昨日、本棚を整理したので、すっかり忘れていた本をパラッとよんでいる。


いつの頃からか顎に1本ヒゲが生えている。

ホルモンのバランスが悪いのか?段々オッサン化して来たなぁいつか脱毛しよう…
くらいに軽く思っていた。

で、読んだ本によると
呼吸器、肝臓、膵臓、腎臓が弱っている
炭水化物、肉、魚、卵、乳製品の取り過ぎ
だそうで、なんか納得

他の当てはまる症状を見ても、炭水化物と芋類の取り過ぎ
とある

今は、平日は毎日大きなオニギリを食べている。

なら、何を食べればいいのか?

とりあえず、夜は米炊くの止めとこう…


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身長:160.0cm
アラフォー虚弱体質、自分に合うダイエットを模索中。
体質改善しつつ、人生の折り返しを楽しみたい♪
2013年9月2日スタート
開始時78.3kg 38.7%
-0.2kg +0.8%
現在78.1kg 39.5%
あと3.1kg あと11.5%
目標75.0kg 28.0%

 

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