日記
2013年10月31日(木)
体重75.1kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -2,186 kcal
摂取カロリー 23 kcal
消費カロリー 2,209 kcal

+1.0-1.8

17:28
体重75.1kg  体脂肪率38.0%

昨日はさすがに恥ずかしくてピンキーつけられなかった。
自己管理できてない自分が恥ずかしくって。
いつもより500kcal余分にとっただけで1キロ増!これぞデブ体質の現実なのですよ、おそろしい。
無国籍のぎっとぎと油のおまかせコース料理とがぶ飲みしたワインまではなんとか許すとしても、加速して食べたハーゲンダッツジャポネとミスドのドーナツは余計でした。
にっくき乳脂肪とトランス脂肪酸が!
体の外に出ていかない毒素摂取→モロ体重に反映、となった。
ピンキーのこと思いだせば食べなかったものを。
朝昼抜いても2500kcalごえ。こえ〜!
お金かけて自分太らせて、まったくなにやってたんだか…、な、2日間。
減量頑張れたのはひとえにピンキーのおかげ。
ここに戻ってきたかったから!
ふー。楽しんだんだから、またコツコツがんばるぞ。


コメント
2013年10月31日 18:53
こんばんわ〜

今日の飲み会予定が明日に変更になりました。
中華の予定ですが火鍋なので野菜中心で頑張るぞ!
と、素面のときは思っているんですが酒が入ると・・
・・・怖いよねぇ・・・

パゲンダッツ・ミスド、、、恐ろしいけど魅力的ですね~~
2013年10月31日 21:30
こんばんはー^^

うふふw魅力的ですよね♪^^
お酒飲んで楽しいときの行動は責めずに・・・

前にすすむのだぁー^^//


戻ってきたんだから大丈夫v
2013年11月1日 20:21
kei1645さん

火鍋!
みんなでつつくとまたおいしそー。
いい酒のんできてくださいね!
2013年11月1日 20:24
ぷぅ。。 。さん

戻ってこられないのだけは、やだったんです。
今日からまたぼちぼちやりますわー。

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56歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-1.8kg -0.6%
現在75.2kg 38.4%
あと13.7kg あと9.4%
目標61.5kg 29.0%

 

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166.0cm 73.9s

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