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2013年10月30日（水）
体重80.0kg 体脂肪率25.9％間食しない |  | 暴飲、暴食しない | |
極力炭水化物を食べない | | 週３回以上ウォーキングをする | |
週３回以上ウエイトトレーニングをする | | 常にカロリーを意識する | |
ねぎラーメン！！
13:26
久しぶりにねぎラーメン食べた！！
ねぎ好きにはたまらんヽ(^。^)ノ
ねぎ丼も食べた…
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男性 身長：170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、
スリムになっておしゃれするぞ！
スリムになっておしゃれするぞ！
2013年8月23日スタート
| 開始時 | 79.0kg | 25.0％ |
 | -7kg | -8.6％ |
| 現在 | 72.0kg | 16.4％ |
| あと2kg | あと1.4％ |
| 目標 | 70.0kg | 15.0％ |
| 今日 | ： |     |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2021年1月 
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